Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 103.97g | Carbs: 254.02g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Кофе с Молоком, La Paulina Сыр Чеддер, Куриный Рулет, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Том Ям, Рис Отварной. Dinner: Рот Фронт Халва Глазированная, Сыр Чеддер, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Bifrut Сушки на Фруктозе , Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|