Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
98.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2663 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 189.19g | Carbs: 328.18g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Lunch: Борщ 2021-03-10, Куриный Бульон или Консоме, Волшебница Плитка Кондитерская Молочная, Курица Вареная. Dinner: Магнит Лимон, Пятерочка Лимон, Печень с овощами 2021-03-08, Podravka Айвар, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Волшебница Плитка Кондитерская Молочная, Пятерочка Лимон, Podravka Айвар, Курица Вареная, Макфа Вермишель. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|