Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 111.02g | Carbs: 114.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Киви, Чай с Лимоном, Груша, Яблоки Гала, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Чай с Лимоном, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Живые Конфеты Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|