Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 114.43g | Carbs: 146.88g.
Breakfast: Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Ашан Язык Свиной Отварной, Вастэко Полба с Овощами, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Energy Pro Isolate For Men, Морская Радуга Килька в Томатном Соусе, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Магнит Яблоко, Мандарин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|