Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
80 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 101.85g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Кофе Латте, Творожная Запеканка (без Муки). Lunch: Творожная Запеканка (без Муки), Кофе Латте, Рассольник. Dinner: Гороховый Суп с Курицей, Кофе Латте, Филе Жаренное в Листах для Жарки Maggi, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Other: Сметана 15% (Ташлинский Молокозавод), Лаваш Армянский (Горторг), Сыр Гауда, Магнит Морковь Свежая, Голден Яблоко . more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashka_056's Weight History
|