Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 120.51g | Carbs: 216.65g.
Breakfast: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Батон Восточный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Lunch: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские Закусочные в Томатном Соке, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Сыр "Брест-Литовск Легкий", Окей Батон Восточный. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|