Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
87 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 65.17g | Carbs: 232.56g.
Breakfast: Главпродукт Варенье Черничное, Зеленый Чай с Молоком, Томское Молоко Творог 5%, Банан, Блины на Кефире, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Томское Молоко Сметана 10%, Помидоры, Белый Хлеб, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Гринвей Балансер, Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 8 minutes, кардио,таббата,жиросжигание - 40 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|