Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 63.41g | Carbs: 174.75g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Гринагро Сметана 10%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . Lunch: Курица Филе с Картофелем в Горшочке (без Сыра), Bounty Bounty , Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Слабое Кофе с Сахаром, Салат . Dinner: Рыбный День Салат из Морской Капусты, Магнит Лаваш Тонкий , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Crown Latte. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|