|
✔️운동(08-09/18-19/20-22)
- 걷기 100분(출퇴근)
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 83.00g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: 케첩, 브레드박스 프로틴플러스 두유두부식빵, 파프리카, 서울우유 고다치즈, 아보카도, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 밤고구마. Dinner: 오이고추, 계란후라이 (지방없이), 냉이무침, 냉이된장국, 현미밥. Snacks/Other: 후디스 후디스그릭요거트무설탕저지방, 마켓오 오 그래놀라 과일. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
걷기 - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grace051793's Weight History
|