Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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77 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 4.76g | Prot: 177.12g | Carbs: 78.53g.
Breakfast: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Lunch: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: SCIVATION XTEND BCAAs, 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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