Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 125.22g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка. Dinner: Сгущенка, Творог 9%. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Куриная Грудка, Блины для торта, Блины для торта. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|