Anna_Kvyat 's Journal, 10 Mar 21

Я слабовольный человек! Понимаю, что не смогу похудеть(((( Потому что я снова сорвалась... ушла в зажор на 5 дня и + к этому пила вино. Как же я себя ругаю и злюсь! Хотя, чего злиться? Я сама виновата! На весы вставать страшно((( Все просто "коту под хвост". А ведь и стресса никакого не было, я просто дала себе большую слабину! В общем, дура я! Писала этот текст и, все же, встала на весы.... позорный итог 70,3 кг. "Эта песня хороша, начинай сначала" Как взять себя в руки? как стать нормальным человеком? 

Вы уже нормальный человек) А вот Жить в режиме строгого контроля - не нормально) Не переживайте из-за веса, что быстро пришло - быстро уйдёт, проверено мной не раз и не два, и даже не двадцать 😅 Просто возвращайтесь в режим, каждый раз, после зажоров. Пробуйте повышать калорийность, если не наедаетесь и из-за этого происходят срывы.. Либо вписывайте в норму калорий то, на что срываетесь - вкусняшки, десерты, пиццы, булочки) Со временем мозг понимает, что не обязательно съедать весь этот торт или пиццу за раз, потому что её не отберут и не запретят. Это закон. Так что относитесь к себе лояльнее, не ругайте, любите себя. Все получится! 

laorquidera, спасибо большое за поддержку! Я стараюсь мыслить здраво, понимаю, что сама виновата. Но, вы верно написали, надо просто продолжать худеть, возвращаться в режим. Причём, я стараюсь всегда вкусно кушать) чтобы не было срывов... а тут какая-то слабость пошла 

Ой, я вас прекрасно понимаю) Сама ем нормально, вкусно, полноценно. Тут недавно на стрессе наела 2кг 😅 Ну с кем не бывает... Через недельку все ушло, как не бывало. Тут дело режима, конечно. Контроль никто не отменял. Но это как и в любой сфере жизни - самодисциплина ведёт к успеху. Поэтому давайте с нами в режим - нас тут таких видите как много 😅 - улыбку нарисовали, и вперёд! 

девочки это весна. смена погоды, поэтому нет сил. силы есть на пожрать. у меня тоже +3, 5 кг было. пол декабря, январь, февраль без подсчета жила, ела все что не лень. неделю сидела на своих 2000ккал, -2кг ушло. так что не все так страшно!)