Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
105 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 88.15g | Carbs: 215.24g.
Breakfast: Kaneli, Rainbow Mansikkahillo , Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Maitokahvi, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Banaanit, Del Monte Ananaspalat, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. Dinner: Kartanon Maksamakkara, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Rivercote Krutonki, Salaatti, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Lidl Kermajuusto, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Paprika (Punainen), Kurkku, Porkkanaraaste. Snacks/Other: K-Menu Appelsiinimehu, Banaanit, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt, Porkkanat. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|