Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
61 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 118.16g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: Чай, Просто Повидло Яблочное, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Перекресток Спаржа по-Корейски, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Форель Запечённая, Имбирь Маринованный. Dinner: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Чай, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Snacks/Other: Чай, Финик, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|