Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 128.36g | Carbs: 185.79g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Творожная Запеканка, Борщ с Говядиной, Салат из Свеклы с Сыром, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Base Bar Батончик со Вкусом Кокоса, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Магнит Томаты Свежие, Риат Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|