Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 132.56g | Prot: 90.53g | Carbs: 226.38g.
Breakfast: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, İçim Kefir, Namet Hindi Füme, Ekici Lor Peyniri, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Tarçın, Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Dinner: Eker Ayran, Calve Ketçap, Burger King Mini Ketçap, Burger King Patates (Orta Boy), Burger King Whopper Jr., Burger King Chicken Royale. Snacks/Other: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Ülker Kat Kat Tat Kakaolu Fındıklı Kremalı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|