Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 73.43g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Сыр Домашний, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Чука, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Печень Говяжья Жареная, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 7 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 54 minutes, Cross Training - 4 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|