Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 58.91g | Carbs: 221.09g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Тыквенные Семечки, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Мёд, Филе Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рафинад, Каперсы, Молодой Шпинат, Киноа (Вареный), Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Ашан Проростки Фасоли Маш. Dinner: Капучино, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. Snacks/Other: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|