Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 120.40g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Брынза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Корица, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Кофе, FanFan Чиабатта Ржаная. Lunch: Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай, Му-Му Солянка Мясная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом. Dinner: Ашан Имбирь Маринованный, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Овощное Рагу, Аквафиш Семга Слабосоленая, FanFan Чиабатта Ржаная, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Овсяная Каша на Воде, Чай, Фругурт Йогурт 1,5%, Творожная Запеканка, Зеленый Чай, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Помидоры, ВкусВилл Заливное из Индейки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|