Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 195.75g | Carbs: 329.03g.
Breakfast: Яблоко, Aroy-D Паста Том Ям, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lunch: АО Тандер Яблоко, Рис Вареный, Печень с овощами 2021-03-08. Dinner: Гармония Сметана 20%, Изюм, АО Тандер Яблоко, Курица Вареная, Борщ 2021-03-10. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Пятерочка Сливы, Печень с овощами 2021-03-08, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Каждый День Цветочный Мед, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|