Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 90.14g | Carbs: 96.94g.
Breakfast: Увелка Гречка Вареная, Перепелиное Яйцо, Шок торт без изюма, Магнит Хурма, Яблоко Голден, Кофе. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, Салат зелёный, Heinz Сладкий Чили , Творожный сыр, Цукини запечённые с курицей, Яичный Белок, Яйцо, Myprotein Протеин. Dinner: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|