Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
875 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 59.04g | Carbs: 70.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Семена Льна, Быстрорастворимый Гранулированный Чай "для Похудения", Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятерочка Банан, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Персиком. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Iberica Маслины без Косточки, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Магнит Огурцы, Шпинат. Dinner: Чудо Творожок Воздушный Вишня, Яйцо. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Чернослив, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anti_morik's Weight History
|