Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
69 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 77.95g | Carbs: 219.31g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Пятерочка Чиабатта , Яйцо Куриное, Папа Может Ветчина с Индейкой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Пискаревский Сметана 15%. Lunch: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Огурец (с Кожурой), Зеленый Луг Сливочное Масло, Магнит Петрушка, Папа Может Ветчина с Индейкой, Картофель Отварной. Dinner: Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|