Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 81.49g | Carbs: 165.46g.
Breakfast: Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Виноград, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Карамель, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шебекинские Макароны Отварные , Вареное Яйцо, Виноград. Dinner: Garibaldi Колбаса Молочная, Каравай Батон Молочный. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Yoga - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lonesome_crow1's Weight History
|