Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3619 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 199.94g | Carbs: 545.55g.
Breakfast: Atech Nutrition Gainer Start Mass, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Lipton Ice Tea Лимон, Nescafe 3 в 1 Strong, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Monster Black Monster, Fish House Путассу Сушёно-Вяленая. Dinner: Картошка Вареная, Приосколье Филе Куриное, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Эко Хлеб Мультизлаковый, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|