Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 43.03g | Prot: 49.95g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: おかめ納豆 国産中粒納豆, もち麦100%(炊飯後), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, ざくろ. Dinner: 焼き芋, 味噌汁, キムチ, 業務スーパー カクテキ, ごま油, アボカド, ハンバーグ. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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