Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 80.04g | Carbs: 161.57g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Solgar Omega 3 950 Mg, Сыр, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Каша пшеничная. Lunch: Свеклы, Холодец, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдерей, Перловка Отварная. Dinner: Сливочное Масло, Сельдерей, Лук, Салат из капусты белокачанной, Минтай. Snacks/Other: 5 Морей Салат из Морской Капусты, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Молочка:Йогурт термостатный, Сухие Семена Чиа, Пятерочка Манго. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|