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6시30분 기상. 오늘 아침은 컨디션이 좋다. 오늘 하루도 즐겁게~~^^
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81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 34.40g | Prot: 42.63g | Carbs: 238.93g.
Dinner: 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 크라운 마이쮸 사과, 청우식품 쫀득 초코칩, 크라운 팥양갱, 아메리카노. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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