Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
98.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 83.73g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гиппо Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Финик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шашлык из Курицы. Lunch: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Компот из Сухофруктов. Dinner: Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые), Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Veln Блинчики Творожные со Вкусом Вишни. Snacks/Other: Бисквитный Двор Торт Домашний . more...
|
|
4094 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Working - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
09 Mar 21 by member: persik9u5rchjr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|