Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2618 kcal
|
Fat: 112.47g | Prot: 186.02g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Обычные Блины, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Холодец, Волшебница Конфеты Трюфель, Грецкие Орехи, Heinz Кетчуп Томатный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Чай, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Овсяноблин, Консервированный Тунец, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Виктория Овощи Жаренные, Холодец, Волшебница Конфеты Трюфель, Творог 9%. Dinner: Творог 9%, Чай, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Волшебница Конфеты Трюфель. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|