Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 127.38g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Лэнд Блинчики с Мясом и Яйцом . Snacks/Other: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе, Райт Пирог с Капустой и Яйцом, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 6 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, табата - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|