Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
115 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2707 kcal
|
Fat: 171.48g | Prot: 134.48g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Яблоко Зеленое, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Вода (в Бутылке), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Матрикс Протеиновый Коктейль, Лента Салат Крабовый, Просто Грецкий Орех. Dinner: Вода, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
3699 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|