|
barusan makan nasgor abg2 aja gue gak nyesel tuh...soalnya masih sisa 500 kal lagi eh yaudah nasgor abg2 ajaaa 😁😁...diet nya di nikmatin say 😊
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 53.49g | Carbs: 222.28g.
Breakfast: Chia Seed, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Chia Seed, Teh Manis. Lunch: Jambu Kristal, Buah Pir, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Pisang Kepok Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Telur Rebus Lunak, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Snacks/Other: Telur Dadar, Nasi Goreng, Khong Guan Cream Crackers, Pepaya. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|