Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 46.60g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: TA-TI Изюм Джамбо, Виталюр Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Виталюр Мандарин , Помидор Сливка, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины, Батон, Макароны Отварные, Колбаса Докторская. Dinner: Чай Несладкий, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины , Globus Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Leor Свекла по-Корейски. Snacks/Other: Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Виталюр Сочник Минский , Киви. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|