Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2688 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 157.16g | Carbs: 319.75g.
Breakfast: Kaju, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği. Lunch: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Barilla Tam Bugday Makarna . Dinner: Ev Yoğurdu, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Migros Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Kaju, Yeşil Elma, Züber Fındıklı Protein Bar, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Mangos, Leblebi, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Muz, Züber Glutensiz Protein Bar (Kakaolu). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dlykrtlss22's Weight History
|