tülo06's Journal, 09 Mar 21

90 kilodan 68.7 ye düştüm. -21 kg . 6 aylık bir emek. Şükürler olsun . Kendimden umudu kestiğim ve vermeyi bırak Allahım nolur daha fazla almayım diye dua ettiğim zamanlarda bir kalp kırıklığı ile diyete başladım. Ve başardım. Şimdi hedef 60 kg. 😊💕
68.7 kg Lost so far: 21.3 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 March 2021:
1451 kcal Fat: 41.34g | Prot: 63.19g | Carbs: 199.60g.   Breakfast: Hurma, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Nohut unlu krep. Lunch: Nohut unu helvası. Dinner: Kabak spagetti, Yoğurt çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Nohut unu helvası. more...
1944 kcal Exercise: Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

180 Supporters    Support   

1 to 20 of 44
Comments 
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
08 Mar 21 by member: istanbul11
@istanbul11 çok teşekkür ederim 😊 
08 Mar 21 by member: tülo06
İnşallah 60ı da görürsünüz. Tebrik ederim 🤩 
08 Mar 21 by member: Ayferossss
@Ayferkaradogan inşallah canım. Allah hepimize sağlıkla istediğimiz kiloyu görmeyi nasip etsin inşallah 💕 
08 Mar 21 by member: tülo06
Tebrikler 
09 Mar 21 by member: koray105
tebriklerr harikasınn ❤️👏 
09 Mar 21 by member: Portakallı Bitter
Darısı bizlere inşallah 👍 
09 Mar 21 by member: Pamuk1919
İnşallah arkadaşlar. Tez zamanda sağlıkla sizlerde istediğiniz kiloya ulaşırsınız 😊 
09 Mar 21 by member: tülo06
tebrikler bende aynı yolda ilerliyorum 😍 
09 Mar 21 by member: burtalya
Darası başıma😩🤲🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
09 Mar 21 by member: burakif
@burtalya harikasın . Başarılarının devamını dilerim. Benim son 8-9 kilo oda giderse çok zayıflık yakışmıyor bana. 60 dan sonrasına bakıcam artık. İlk hedefim 60. İnşallah sağlıkla ulaşmak nasip olur 😊 
09 Mar 21 by member: tülo06
Burakif inşallah. 😊 
09 Mar 21 by member: tülo06
benimde idealim 68 suan 85 im benimde onumde uzun aylar var sizin boyunuz kac  
09 Mar 21 by member: yeslgzz
163 boyum. İnşallah istediğiniz kiloya saglıkla ulaşırsınız 😊 
09 Mar 21 by member: tülo06
Tebrikler 👏👏👏darısı başımıza 
09 Mar 21 by member: seyhan_2809
Teşekkür ederim seyhan. İnşallah 😊 
09 Mar 21 by member: tülo06
helal olsun bende o kilolardan geliyorum ara verdim bi ara. sakin boslama tekrar motive olmak zor oluyo  
09 Mar 21 by member: sabiha 1987
Tebrikler 👏👏👏 
09 Mar 21 by member: selma aktaş
Tebrikler 👏 
09 Mar 21 by member: Sevgi Büyüktaş
Sabiha gerçekten bırakınca toparlamak çok zor oluyor. Ama dengeleme yapıyorum çok yeyince 1 gün çok yedim çok kalori aldıysam ertesi gün az kalori alıp dengeliyorum. Sorun olmadı şimdiye kadar. Azminden dolayı bende seni tebrik ederim. İnşallah sağlıkla istediğimiz kilolara ulaşırız 💕 
09 Mar 21 by member: tülo06

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


tülo06's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.