Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 145.54g | Carbs: 239.85g.
Breakfast: Вода, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|