|
지난주 토요일 치팅후 1.5키로 찌고 빼는 중... 거의 다 왔다!
|
57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 112.29g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 위드링크러브 러브 슈퍼9, 아메리카노, 우유. Lunch: 닭고기 가슴살, 올리브기름, 당근, 밥, 브로콜리. Dinner: 양배추, 풀무원 두부면, 양파, 팽이버섯, 핀란디아 고다치즈, Mestemacher organic flax seed bread, 마라나타 땅콩버터. Snacks/Other: 바나나, 우유, 구워 말린 무염땅콩. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|