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前兩天真的沒吃什麼，所以昨天很安心的吃飯，即使是兩餐，但每餐的份量是很足夠的有青菜有肉所以自然胖回來了600公克
不過去外面繞了一大圈也是身為坡州居民頭一次了解環境所以吃飽後將近兩小時走下來，蛋白質增加100，肌肉增加200，水份也增加200，脂肪增加400
今天要去把舊家交接，開始成為無殼蝸牛了
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59.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1145 kcal
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Fat: 50.25g | Prot: 89.44g | Carbs: 81.96g.
Breakfast: 水煮蛋, 베지밀 시니어두유, 沙拉. Lunch: 餐前麵包. Dinner: 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 彈性豆腐, 泡菜鍋. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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gina59610's Weight History
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