Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2013
|
79.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2013:
|
2226 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 205.04g | Carbs: 186.19g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek (Obrany), Linessa Queijo Creme (Light), Jajko na Twardo, Putka Chleb Razowy, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa z Mlekiem, Zielona Herbata, Musli. Lunch: Biedronka Jogurt Grecki, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Pieczarki, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cebule, Czosnek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Supreme Ryż Parboiled (Suchy). Dinner: Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Other: Piwo Jasne, Akardo Orzeszki Ziemne, Cynamon, Puchatek Kakao, Żółtko, Biedronka Twaróg Chudy. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|