|
кажется мои старания в похудении заметили мужчины )) сегодня сосед подарил коробку конфет с поздравлениями)) это ж чего, я когда добьюсь цели в 65 кг буду такая ходить сердцеедка всех восхищать?))) ура!!! вперед к 65 килограммам! не перебирать, лопать огурцы и индейку , полезности всякие низкокалорийные))
|
89.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3400 kcal
|
Fat: 169.28g | Prot: 199.08g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Лакомства для Здоровья Мармелад Яблочко + Вишенка, Петродиет Конфеты Грильяжные на Фруктозе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lunch: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Королевский Хлеб Хлеб Деревенский Подовый, Сыр, Ариант Сервелат Невский . Dinner: Батон Нарезной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Other: Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тамариони Вино Белое Сухое. more...
|
|
3617 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|