Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 92.41g | Prot: 121.49g | Carbs: 243.13g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Greyfurt, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Second Breakfast: Hurma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Elevenses: Antrikot. Lunch: Hurma, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı Salatası. Afternoon Tea: Birşah Ayran, Izgara Köfte. Tea: Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Kakaolu Bisküvi, Nescafe Mocha. Dinner: Adana Durum. Supper: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Harras Müsli, Arı Grissini, Ülker Kakaolu Bisküvi, Yeşil Çay. more...
|
|
78 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|