Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 180.28g | Carbs: 237.26g.
Breakfast: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Чай, Окей Батон Восточный, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|