|
-25kg 👍💪🙂.
|
91.8 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 118.22g | Carbs: 221.34g.
Breakfast: Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Tomaatit, Kurkku, Kinkkukiusaus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Rainbow Suklaa Jäätelö, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Elovena Täysjyvävälipalakeksi Tummasuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|