Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4261 kcal
|
Fat: 222.42g | Prot: 90.10g | Carbs: 467.24g.
Breakfast: Помидоры Черри, Клубника, Milka Oreo Choco, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком. Lunch: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком. Dinner: Coca-Cola Кока Кола, Лимонный Торт Безе, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые), Рудь Крем Чиз Клубника, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Яготинське Масло Сливочное 73%, Бисквит Шоколад Бисквит Сгущенное Молоко , Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Онисс Паштет Домашний, Сильпо Наполеон , Верес Вишневый Конфитюр , Печенье, McDonald's Капучино Средний. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
TRX - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|