Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2872 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 189.97g | Carbs: 377.68g.
Breakfast: Mel, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Brahma Duplo Malte, Coca-Cola Coca-Cola, Fígado de Galinha, Costa Sul Kani Kama, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Dourado. Dinner: Skinka Sabor Uva, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Dourado. Snacks/Other: Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Mel, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Mel, Uvas, Vitalin Granola sem Glúten, Hortifruti Goiaba Vermelha. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andersonrmello's Weight History
|