Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 65.41g | Carbs: 173.42g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сливочная Шоколадная Глазурь, Клубника, J7 Сок Томатный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Помидоры, Овощной Бульон, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Лимон. Lunch: Чай, Клубника, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Изюм (без Косточек), Мандарины, Морковь, Европа Торт Медовик ПП, Balance Миндаль, Орехи Кешью, Гречка Отварная. Dinner: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, 0 Калорий Медовик без Сахара, Гороховое Пюре, Приготовленная Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Balance Миндаль, Boombar Candy Кокос Кешью Финик. Snacks/Other: Чай, Гороховый Суп, Овощной Бульон, Коньяк, Наливки или Ликер, Снеговичок Чизкейк Творожный , Персики (Консервированные с Леким Сиропом). more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours and 10 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|