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6시30분 기상. 오늘도 화이팅.
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83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 68.19g | Carbs: 176.63g.
Dinner: 볶음밥, 표고버섯, 된장찌개, 물김치, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 미주라 토스트 비스켓 (9g), 엉클팝 동글이 보리과자, 아메리카노. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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