|
1,5 sene sonra güncelleme..
|
54.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 47.90g | Carbs: 92.80g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Roka Marulu, Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Çilek, Fındık, Wasa Original, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Fırında Köfte. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|