|
Все привет кто заглянул на мою страничку.
Меня зовут Яна, мне 40 лет. Рост 178 ,вес на сегодняшний момент 84,2. Самый большой вес 02.01.2021 был 89 кг. Веду упорную борьбу с лишним весом с 2003 года. До родов никогда не страдала лишним весом (64 кг) и даже после родов пришла в норму. Но после того как пропало молоко на втором месяце, меня понесло...понесло так что за месяц набрала 15 кг, а дальше... А дальше началась борьба с весом.
В 2007 удалось снизить вес до 58, держалась почти год ,потом на стрессе набрала 74.
Вес 72-78 был до 2017.
В 2017 испробовала на себе систему питания: больше жиров,меньше углеводов. Удалось снизить вес за 3 месяца до 64, это было счастье!!! Если кому интересно, готова поделиться информацией. А дальше расслабилась и меня понесло ещё с большей силой.
Сейчас стараюсь придерживаться пп, но сказывается возраст, вес уходит очень тяжело, я не ем сладкое, картофель, макароны и мучное. Но вес очень тяжело уходит. Но я верю, что у меня получится.
Желаю всем увидеть на весах свой идеальный вес))
Рада буду поддержать начинающих в борьбе с ненавистными килограммами )
|
84.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 61.34g | Carbs: 78.90g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Сырники Домашние, Банан, Магнит Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
1 to 20 of 24
 Comments
все будет хорошо, настройте себя не на быстрый сброс веса , а на постоянный . Дело не в возрасте , а в системе которую выбираете. Я тоже была лет 15 назад на низкоуглеводной, то что сейчас кето. Быстро ушло 12 кг , выпали волосы, ногти расслоились все . Потом пришло 20 кг ))) Теперь калории считаю и кардио. Медленно , но без травм для организма. Терпения и вам !!!👋
07 Mar 21 by member: Иркутянкасфигурой
|
Спасибо большое 🤗 я тоже считаю, что спешить не стоит. Но согласитесь что вес быстрее уходит в 20-30 лет,чем в 40?)
07 Mar 21 by member: Внорме
|
я думаю , это индивидуальные особенности. У меня есть подруга , она в 30 после двух родов за 3 месяца скинула около 15 кг. В 40 лет, недавно, опять родила и за пару месяцев опять -15 ) И здесь много девочек 30ти лет, жалуются , что вес стоит и медленно уходит. Наверное все индивидуально.
07 Mar 21 by member: Иркутянкасфигурой
|
VikaVikulya, спасибо! Взаимно!!!)
07 Mar 21 by member: Внорме
|
Да,у всех разный обмен веществ. Одни лопают картошку на ночь и остаются стройными, другие только на пирожок посмотрят и +1кг))) у меня в семье все упитанные,поэтому на природу рассчитывать не приходится))
07 Mar 21 by member: Внорме
|
Всем привет.Тут есть кто нибудь 50+)))
07 Mar 21 by member: z.agliullina395
|
07 Mar 21 by member: z.agliullina395
|
Попробуйте сдать инсулин, может, у вас инсулинорезистентность развилась.
07 Mar 21 by member: Galka Klipert
|
здравствуйте присоединилась к приложению недавно .вес до беременности был 44 кг .после первых родов удалось похудеть до 53 потом набрала 10 кг. с весом 63 кг пошла рожать второго следом не успевь прийти в себя пошла рожать доченьку .в итоге 3 деток и вес 74 кг никак не получается сбросить .сейчас сижу на ИГ ем с 12-до 20 но 3 день тоже вес стоит .подскажите пожалуйста как мне быть ?😥😥😥
07 Mar 21 by member: armine2301
|
Galka Klipert, сдавала 1,5 года назад. Все в норме было,надо наверное повторно сдать
07 Mar 21 by member: Внорме
|
Могу сказать однозначно, что худеть я начинаю только на 1200 -1400 калорий. Поэтому сейчас начала подсчёт
07 Mar 21 by member: Внорме
|
jakub78, понимаете есть три типа фигуры женщины, и один вес на разных фигурах сказывается по-разному. У меня проблема в щеках, толстых руках, подбородках и животе. Ноги стройные и попа не очень большая. Но смотрюсь я огромной)) наверное позже выложу фотки фигуры, чтоб разницу видеть )
07 Mar 21 by member: Внорме
|
Возраст вообще не причем. Не ищите оправдания своей лени.
07 Mar 21 by member: Natusiaaa5
|
у вас точно все получится! да и у меня тоже)) и у всех, кто к этому стремится и не опускает руки!
07 Mar 21 by member: оксанаяш
|
Автор, всё получится если соблюдать дисциплину всегда
07 Mar 21 by member: black_26
|
Я тоже думаю, что все индивидуально. Я быстро скидываю, когда свожу к минимуму сахар. Так было всегда и по сей день, хоть мне уже 53 года.
07 Mar 21 by member: Соллана
|
Внорме если нет результата от подсчета ккал, то возможных причин - всего две: 1. у Вас "метаболическое заболевание" (погуглите, это несложно) или 2. Вы ошибаетесь в подсчетах (занижаете калораж съеденного и/или завышаете количество "сожженного") - у всех адекватных получается и у Вас получится 🙏
07 Mar 21 by member: baursak3k
|
baursak3k возможно Вы правы. Спасибо большое)
07 Mar 21 by member: Внорме
|
Вот и меня пугает, что после 40 все будет намного сложнее) Терпения нам))
07 Mar 21 by member: Margo Rinka
|
Margo Rinka, мы не сдадимся ✊
07 Mar 21 by member: Внорме
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|